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[練習日記] 4250m2026年05月11日水泳バカの練習日記w-up 400pull 200×4 Fr 2'50"pull 50×8 Fr 50" (forming)pull 50×8 Br-･･･- 5連休初日、大変なことが2026年05月02日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･で、2番目のドリル練をアップがわりに。up 50x12 (1'20&qu･･･0", 25H/E)pull 100x6 (Fr 1'30･･･
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- プール日記202605092026年05月10日日日是泳日自主練@ホームプール Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mKick Fr ･･･ = 200mKick Fly 12.5m*4本 = 50mPull ･･･
- training 2026.5.8(金)~EN3とギアチェンジ練~2026年05月08日IBIS-haruの水泳ブログ･･･ので、頑張りました。【補強15分】W-up 400×1 New up10･･･l/150swim※Drillpullを用いたFr-drill 10･･･
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- とどめを刺されたミック・ウェストの、ギンバル映像は遠方のジェット機理論2026年04月27日Kz.UFO現象調査会(Kz.UFO Network Japan)主宰 丹羽公三(Kozo Niwa)･･･hat he had not watched it in full. We pull the thread up on the show and rea･･･
- WSJ's Take On the Week SUNDAY, APRIL 19, 20262026年04月20日amnn1のブログ･･･all reporting this upcoming week. Te･･･ this push and pull?Telis Demos: M･･･
